Enjeux émotionnels - Vers plus d'autonomie et de sérénité

Niveau 2 : Enjeux émotionnels – Vers plus d’autonomie et de sérénité

Public concerné : Tout public

Prérequis : Avoir suivi le niveau 1

Durée : 4h (9h–13h ou 14h–18h)

Lieu : En présentiel (Valenciennes)

Objectifs pédagogiques

• Traverser, comprendre et sublimer ses émotions.

• Identifier ses mécanismes émotionnels liés au profil ennéagramme.

• Développer l’autonomie émotionnelle (pour soi et ses collaborateurs).

• Améliorer son bien-être en lien avec ses besoins et valeurs.

• Prévenir les situations de burn-out.

Contenu de la formation

• Connaissance et utilité des émotions.

• Processus de deuil face aux événements.

• Soupapes subies/choisies et conséquences professionnelles.

• Émotions parasites et approches cognitives.

• Exercices « relax minutes » pour apaiser le système nerveux.

Méthodes pédagogiques

• Exposés théoriques et apports pratiques.

• Études de cas concrets.

• Exercices de relaxation guidés.

• Supports projetés et documents remis aux stagiaires.

Modalités d’évaluation

• Feuilles de présence.

• Échanges interactifs et mises en situation.

• Évaluation formative en continu.